Что делать, если ребенок плохо ест?

Многие современные мамы отмечают наличие актуальной проблемы кормления детей. Малыши или не хотят кушать вовсе, или кушают плохо. Каждый случай, безусловно, индивидуален. Реальные истории о детях, которые плохо кушают, вы найдете на сайте maloezhka.ru.

Если у ребенка отсутствует недомогание, физиологические показатели находятся в норме, он отлично выглядит, растет, развивается, но плохо ест, это может быть обусловлено двумя факторами:

особенностями организма ребенка (у каждого свой аппетит, режим саморегуляции и т.п.);
ошибками родителей.

4 табу для родителей малоежки

Вам кажется, что ребенок плохо, мало кушает? Специалисты в области педиатрии, детской психологии рекомендуют навсегда забыть:

О принуждении. Заставлять ребенка есть – это не выход. Лучше уменьшить порции. Это стимулирует так называемое доедание. Пройдет немного времени, и ребенок привыкнет оставлять после завтрака, обеда, ужина чистую тарелку.

О перекусах между основными приемами пищи. Всего пара конфет – и мозг ребенка получает сигнал о насыщении. Куда уж тут есть борщ или котлеты!

О пищевых запретах и повышенных требованиях. «Не съешь кашу – не получишь конфет». Думаете, это стимулирует есть кашу? Напротив, такая формулировка подогревает интерес к запретному плоду (конфетам) и увеличивает отвращение к основному блюду.

О приготовлении пищи без учета вкусовых пристрастий ребенка. Кто-то очень любит овощи, кто-то мясо, а кто-то молочные каши. Питание, безусловно, должно быть разнообразным. Но любимые ребенком блюда рекомендуется готовить чаще.

Как превратить малоежку в едока?

Прежде всего посчитайте калорийность суточного питания ребенка (сок, сладкий чай, печеньки по дороге из садика домой тоже считаются). Может, ваш малыш ест не мало, а просто неправильно?

Для стимуляции аппетита специалисты рекомендуют давать детям за 30-40 минут до еды немного чистой воды. Сок и чай не являются ее альтернативой!

И самое главное: оцените свое отношение к еде. Вряд ли ребенок будет с удовольствием уплетать овощной суп, когда родители рядом лакомятся кажущимся столь привлекательным фаст-фудом.

Прививайте вашему малышу культуру питания. Это принесет свои плоды. Помните: кушать больше – совсем не означает кушать лучше. Важно не столько количество еды, сколько ее качество. Кормите ребенка регулярно, правильно и с учетом его вкусовых пристрастий.

02.06.2016